Come sbarazzarsi della cellulite sulle cosce: la guida definitiva

La cellulite è una condizione molto dolorosa anche per gli individui più forti, diventa grave perché potenzialmente dolorosa. Ciò accade naturalmente quando la pelle diventa raggrinzita e irregolare a causa dei depositi di grasso che si trovano appena sotto di essa e si spingono verso il tessuto connettivo. È diventato importante sapere come eliminare la cellulite sulle cosce per liberarsi da questo problema. Anche se questo può accadere a chiunque, è più comune nelle donne a causa del modo in cui il corpo immagazzina naturalmente il grasso.

Diversi fattori, tra cui la genetica, l’età, la composizione corporea e lo spessore della pelle, contribuiscono a questi cambiamenti. È un problema che molte persone affrontano e mentre cercano di fare qualcosa al riguardo, può diventare più pronunciato quando qualcuno cambia stile di vita. Prima di esplorare possibili soluzioni per la cellulite e una pelle più liscia, è importante capire di cosa si tratta.

Cos’è la cellulite sulle cosce?

La cellulite sulle cosce è un aspetto maculato o irregolare della pelle creato dal grasso che preme con le cellule connettivali sotto la pelle. Le donne possono essere colpite più frequentemente da questa condizione a causa della disposizione del grasso, della struttura muscolare e del tessuto connettivo che variano rispetto a quelli degli uomini. Può colpire sia le persone magre che quelle più robuste, indipendentemente dal peso corporeo

Questi cambiamenti della pelle possono far apparire la pelle bitorzoluta o irregolare e avere una consistenza simile alla ricotta o alla buccia d’arancia. Fattori genetici, ormonali, età e stile di vita contribuiscono allo sviluppo della cellulite. Con il continuo assottigliamento della pelle nel tempo, la perdita del grasso sottostante provoca rughe e l’approfondimento della cellulite.

Come eliminare la cellulite sulle cosce

Soprattutto la cellulite sulle cosce di molte donne è consapevole di ciò e crede che possa apparire poco lusinghiera sulla superficie della pelle causando grumi e protuberanze che non sono esteticamente attraenti! Ecco i modi per nasconderlo.

Esercizio regolare

Fare esercizi mirati alla parte inferiore del corpo, come squat e affondi, può aiutare a tonificare i muscoli sotto la pelle e migliorare l’aspetto della cellulite. Con l’esercizio fisico regolare, col tempo potresti notare una pelle più soda e tesa. L’esercizio fisico è il modo principale per rimuovere la cellulite dalla coscia. Vari esercizi possono essere utili:

  • Squat
  • Jump Squats
  • Step-up
  • Affondi laterali
  • Contraccolpi alle gambe

Dieta sana

Consumare una dieta completa ricca di verdure, frutta e proteine ​​magre può aiutare la salute della pelle in generale. La cellulite è costituita da un eccesso di grasso nella pelle e la riduzione degli alimenti trasformati e dello zucchero può ridurre la quantità di essi che si trasformano in cellulite.

Idratazione

Idratati, idratati, bevi acqua: bere molta acqua sarà utile per garantire che la pelle rimanga carnosa e dall’aspetto sano, diminuendo così l’aspetto a “cialda” e mantenendo l’elasticità.

Massaggio e spazzolatura a secco

I massaggi locali o la spazzolatura della pelle sono ottimi per stimolare la circolazione e il drenaggio linfatico, entrambi funzionano bene nel ridurre la cellulite abbattendo i depositi di grasso.

Creme topiche

Alcune creme con ingredienti come caffeina o retinolo possono anche migliorare temporaneamente la consistenza della pelle stringendola, rassodandola e ispessendola.

Cibo da assumere

Il cibo è la cosa importante da assumere per ridurre la cellulite sulle cosce. Alcuni cibi prescritti per sbarazzarsi di questo sono cibi crudi come –

  • Cereali integrali
  • Verdure verdi
  • Frutti di bosco
  • Pesce grasso
  • Nuts & Seeds

Nota: non siamo esperti di salute. Questi modi sono disponibili su Internet. Se hai qualche problema serio, ti consigliamo di rivolgerti ai medici.

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Quali sono le cause della cellulite sulle cosce?

Soprattutto le cosce sono un punto comune in cui appare la cellulite poiché entrambi i sessi possono svilupparla per motivi diversi, ma è più probabile che colpisca le donne. Diamo un’occhiata ad alcune delle ragioni importanti per l’esistenza di questo problema:

1. Genetica

Il tipo di corpo ereditato e il tessuto sottocutaneo delle tue parenti femmine determinano come e dove viene immagazzinato il grasso, nonché la struttura del tessuto connettivo del tuo corpo. In alcuni casi, questo può renderci più suscettibili allo sviluppo della cellulite.

2. Ormoni

La ridistribuzione del grasso, l’interruzione del flusso sanguigno e i cambiamenti del metabolismo delle cellule adipose sono associati agli effetti dei cambiamenti ormonali. Soprattutto le fluttuazioni di estrogeni, insulina e ormoni tiroidei sulla formazione della cellulite.

3. Età

La cellulite in genere diventa più visibile quando la pelle si assottiglia e perde la sua elasticità. Può anche derivare dall’indebolimento genetico dei tessuti connettivi nel corso degli anni.

4. Fattori legati allo stile di vita

Se conduci uno stile di vita sedentario con una cattiva alimentazione che causa disidratazione, i tuoi problemi di circolazione sanguigna e linfatica ne risentiranno sicuramente, portando a ritenzione di liquidi e accumulo di grasso, condizioni che provocano la comparsa della cellulite.

5. Grasso corporeo e tono muscolare

Sebbene la cellulite in sé non sia una funzione del peso (le persone magre ce l’hanno e le persone in sovrappeso no), l’eccesso di grasso corporeo o la mancanza di tono muscolare possono peggiorarne ulteriormente l’aspetto.

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Conclusione

La cellulite sulla coscia deve essere intesa come la causa principale della loro formazione. La cellulite è una condizione comune anche se per alcuni può essere un problema estetico. È una domanda importante su come eliminare la cellulite sulle cosce e noi abbiamo risposto. La prima parte della battaglia contro la cellulite è ammettere di averne un po’ e avere aspettative realistiche su come dovrebbe apparire la tua pelle perché è normale averne un po’.

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